📝 Registros 🎒 Estilo de vida Diario de 2021

  • Diario de 2021

     pau_ninja actualizado hace 1 semana, 6 dias 1 Miembro · 1 Entrada
  • pau_ninja

    Administrador
    31 diciembre 2021 en 09:21

    Siempre hago un pequeño diario online cada mes que me ayuda a hacer los episodios del podcast a nivel mensual y también así tengo una perspectiva global de los highlights de mi año.

    Diario de 2021

    Diciembre

    Primera semana en Nápoles pero el resto del mes de vuelta a casa en Cataluña. Los últimos días y fin de año los he pasado en la nevada Estonia.

    🤔 Reflexiones

    • No hago resoluciones de año nuevo: me centro en el día a día y esto va guiándome.

    💰 Dinero

    • El 4 de diciembre Bitcoin bajó un -20%, y yo mismo en las comunidades había dicho de poner órdenes de compra a 42.000€ porque es lo que me habían dicho Mario y FakinMoneyMan. Tócate los cojones porque pensaba que no iba a llegar y mis órdenes estaban alrededor de 47.000€, pero en pocos minutos… pum. Otra lección para ser paciente, para no ser un ansias. Hay gente de dentro las comunidades que sí pusieron ahí las órdenes de compra o sea que ya tienen más que rentabilizadas las comunidades.
    • HEX que habíamos comentado por el podcast rebentó y triplicó su valor. El FOMO de Pulse es real. A ver si en este entro o me lo miro desde fuera haciendo ricos a los ninja para que puedan pagar durante muchos años la comunidad.

    👨🏻‍💻 Negocios online

    • Las comunidades han rebentado. Unos 500 miembros por cada una de las x2 comunidades. Mucho foco en hacerlas mejores, empezando por Sociedad Ninja.
    • He sacado las tarjetas de prepago SIM anónimas que compro en Estonia y han reventado. En un día he vendido unas cuantas decenas.

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • Comprado billete y Airbnb para Georgia. Iré a mitades de enero.
    • Quedada con los miembros de Sociedad.ninja en Barcelona.
    • He ido a Madrid en Ouigo por primera vez (AVE low cost). Una idea y vuelta fugaz para ver a algún amigo y un business que tenía con uno de ellos.

    Noviembre

    Primera semana en Tallinn, Estonia. Pero para Nápoles el resto del mes buscando el sol (ha llovido muchos días…). No mucho de mi agrado. Tres millones de personas y la intensidad de la cultura es ya demasiado para mí.

    👨🏻‍💻 Proyectos

    • Quedado 2º finalista (tercero) en los Ivoox Awards dentro de Empresa & Tecnología.
    • He cambiado la categoría de iTunes a Desarrollo Personal como experimento para ver si me encuentra más gente. La primera semana todo un éxito. Top 2 en Apple podcast en Educación (todas las categorías).
    • He ido de invitado en un par de podcast este mes. El que ya se ha publicado: Hablando Crypto.
    • División de canales de YouTube que siguen a cada uno de los blogs con los que he dividido Pau Ninja.
    • Voy a publicar dos libros en enero, que ya están a más de medio hacer. Sobre Bitcoin y sobre Carnismo. Lo digo en público para ponerme el petardo en el culo…

    🏋🏻‍♂️ Salud

    • Muy viciado al gimnasio. Ojalá pudiera ir cada día pero en Nápoles cierran el domingo. Me he enganchado al dejar de entrenar fuerza a repeticiones bajas y centrarme en la hipertrofia y a más de 12-15-más repeticiones.
    • He colgando vídeos de la progresión de mi cuerpo.

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • Visitado Pompeya y caminado por todo Napoli con una amiga de Estonia que me vino a ver.
    • Decidiendo si Georgia, América Latina, u otras opciones para 2022. Después de conocer en persona a los miembros de sociedad ninja me han dado ganas de volver a viajar (en grupo).

    Octubre

    He vivido en Estonia y Letonia.

    👨🏻‍💻 Negocios online

    • He separado Pau Ninja en blogs más pequeños. Es por un tema de posicionamiento orgánico y lo he hablado con mi amigo Fabio, experto SEO, en el episodio premium nº19. De momento las sensaciones no son buenas (pero sí esperadas) porque hay un retraso generalizado en todas las visitas.
    • El podcast también se ha resentido de las redirecciones pero espero que sea una inversión para más adelante.
    • Proyecto de Armablanda algo parado, ahora me doy cuenta o que le tengo que meter inversión o… tengo que decidir qué hacer.

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • Después de +183 días totales en Estonia 🇪🇪 he decidido decirle adiós a Tallinn, aunque no a los bálticos. Me he mudado a Riga 🇱🇻 a pasar todo el mes, pero… el corona ha despertado. Confinamiento 100% y he decidido volverme a Tallinn.
    • La segunda semana de noviembre me voy a Italia. Ha sido algo esporádico y realmente no conozco a nadie allí, pero necesito el sol.
    • Bailando Lindy Hop en Riga y después parado. Es frustrante tener que ir parando el baile y estoy pensando en buscar algún intensivo en alguna parte del mundo y hacerlo como un propósito.
    • Yendo al gimnasio a diario. Menos volumen, menos intensidad, pero más frecuencia. El motivo principal es ver que tal evoluciono con más frecuencia, pero también porque cada vez que salgo del gimnasio me siento muy bien y no veo porque no tendría que repetir este sentimiento a modo constante.

    Septiembre

    Último mes en Tallinn, Estonia 🇪🇪

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • Último mes: siento que mi temporada con estonia ha llegado a su fin en muchos sentido y es momento de cambiar. El 1 de octubre me mudo a Riga.
    • Estudiando idiomas: empecé con el italiano pero he cambiado a ruso.
    • Sin pantallas: la puta pantalla del Android es genial por el día pero por la noche afecta mucho mi sueño profundo, lo que ha sido una buena excusa para dejar el móvil al menos una hora antes de ir a la cama y leer más.

    🧠 Psicología

    • Avanzadilla: fuimos a Riga a hacer game.
    • Reto de 30 días: se ha terminado.

    👨🏻‍💻 Proyectos

    • Primeras ventas en Armablanda.
    • Cambiado de subdominio podcast.pau.ninja a episodios.ninja… En parte a modo de experimento para ver como afecta al blog principal.

    Agosto

    Tallinn 🇪🇪 en verano es una gozada, pero se ha terminado muy pronto. Agosto ya ha parecido otoño.

    👨🏻‍💻 Negocios online

    • Armablanda: primeras ventas en la tienda aunque no lo he promocionado mucho. Creo que se me va a hacer cuesta arriba…
    • Sociedad ninja: voy a limitar la entrada a gente. De 1.000 personas máximas que quería, lo he limitado a 500 (ya tenemos más de 300) y pienso en subir algo el precio para estas últimas plazas. La comunidad es la hostia y tampoco quiero que se convierta en una jungla.

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • Cambio de apartamento: seguramente el mejor en el que he vivido en cuando a relación calidad-precio. Último mes que me quedaré aquí.
    • Internet en el móvil: después de 3 años… tocaba volverse a meter datos porque en el nuevo apartamento no hay wifi.
    • Aprendiendo italiano: con mi método de aprender idiomas y Duolingo.

    📦 Minimalismo

    • Me he comprado un iPhone: vale la pena, pero también mucha pasta. Sólo por el hecho de tenerlo en la mano inspira a ser productivo, es la misma sensación que me pasó con el Mac. Aunque el minimalismo vaya de objetos “potentes” me lo he sentido poco teniendo en cuenta que el Android seguía funcionando aunque la cámara no servía para nada.

    🥩 Salud

    • Enfermo: hacía tiempo que no me ponía enfermo, he tenido fiebre y he tirado de Paracetamol y descanso. Me hice test de Covid pero no lo tenía, aunque creo que sí lo era…
    • He incorporado arroz a mis platos carnívoros: el motivo es que me costaba un montón encontrar las partes más grasas de los animales de pasto. Oferta limitada en Estonia y terminaba haciendo unos viajes de la hostia y dejándome 100€ cada pocos días.
    • Calistenia: he empezado a trabajar las progresiones de algunos movimientos para poder a llegar a hacer Front lever, el pino, dominadas a una mano y demás. Aunque lo meto como secundario después de cada sesión del gimnasio y lo encajo según si el entrenamiento es de empuje o tirón.

    Julio

    Todo el mes en Tallinn.

    👨🏻‍💻 Negocios online

    • Monetización vídeos podcast: noté que muchas personas daban por hecho que monetizaba los vídeos del canal de YouTube del podcast pero no era así. He sacado los mid-roll (medio) porque son muy molestos y sólo he dejado los del inicio y el final. ¿Resultado? Unos 40-50€ sólo.
    • Comunidad: más personas se van apuntando y están contentos con el contenido exclusivo.
    • Armablanda: los primeros productos están listos para ser vendidos.

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • Spotify Premium: vuelvo a escuchar música y lo echaba de menos.
    • Gente guay en Estonia: he conocido nuevas personas, y hemos hecho un grupillo guapo de españoles. Un hogar no es un sitio físico. Un hogar son personas.
    • He vuelto a salir de fiesta: una vez el fin de semana bebiendo cero alcohol pero pasándolo genial. Se están mudando algunos jefes aquí y la verdad es que lo pasamos genial.

    🥩 Salud

    • De V60 de filtro a americano: por el contenido de la cafeína. He notado mejoras en la digestión.
    • 2-on-1-off: de 3 días entrenando y 1 de descanso a entrenar 1 día menos, porque creo que no recuperaba suficientemente bien.

    🧠 Psicología

    • Retos de cosas que me hacían miedo: arrepentimiento fuera, mala vibra, fuera.

    💰 Dinero

    • Bitcoin ha subido: he decidido no comprar más durante unos meses para probar un nuevo proyecto online.
    • Gasto bastante en comida: sale caro esto de la dieta carnívora.

    Junio

    Todo el mes en Tallinn, Estonia.

    👨🏻‍💻 Negocios online

    • Sociedad ninja: He lanzado el podcast en cerrado para los miembros de Sociedad ninja. Con la intención de poder dar más contenido exclusivo a los que llevan meses dando soporte al podcast. Habrá 5 invitados recurrentes.
    • Boletín: he cerrado la lista de correo de Pau Ninja para poder ofrecerlo a los miembros de Sociedad ninja. Siempre ha sido una patada en los huevos mandar un boletín así que lo hago con más gusto si es con gente que está dando soporte directo a la causa.
    • Foco: Mi foco es la creación de contenido para el blog y podcast. Por esto estoy delegando todo a mi asistenta: Doraemon.
    • Servicio boletín: He lanzado un servicio de boletín privado de bolsa, hecho por expertos en distintas temáticas en bolsa. Ha habido poquitos apuntados pero me daré un par de meses para ver si puede ser viable económicamente como proyecto.

    🏋🏻‍♂️ Salud

    • Carne: En la vuelta a Estonia he seguido comiendo sólo carne (de pasto), pero he trampeado algún día. Encuentro mucha comida de calidad con más facilidad, hasta el punto que una caminata al supermercado es más que suficiente.
    • Rutina: He seguido con mi rutina de tirón, empujé y pierna. Estoy volviendo a entrenar días si y día no las pesas, aunque si algún día tengo muchas ganas simplemente voy a hacer 15 minutos de cardio.

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • Estudios: no he podido evitarlo y he terminando matriculándome de varios estudios oficiales, aunque esta vez no he ido “all in” como antaño. He cogido varios estudios de distintas temáticas con sólo 1 o 2 asignaturas para poderlo manejar bien, sin prisa. La idea además es que me sirvan para crear contenido una vez las esté cursando. Al cabo de pocas semanas ya había dejado de lado el bachelor de nutrición de Andorra…
    • Alojamiento: he cambiado de apartamento porque me he quedado sin casa cuando el último día y he tenido que encontrar un apartamento rápido.

    Mayo

    Todo el mes en España menos la última semana del mes que me he vuelto a vivir a Estonia.

    💰 Finanzas

    • Buen bajón de Bitcoin así que he ido aprovechando…

    👨🏻‍💻 Negocios

    • Muy contento en cuanto al podcast porque he tenido el primer patrocinador. De hecho han sido tres.

    🏋🏻‍♂️ Salud

    • He seguido subiendo de pesos en el gimnasio poco a poco, tanto entrenando en casa como de vuelta en estonia.
    • Eso sí, lo más importante para mí es que por fin he empezado a poder ganar la inflamación y todo se lo debe a haber estado desde el día 9 con la dieta carnívora, en la que no incluyo ningún tipo de planta. Todo animales. De momento pinta muy bien así que la seguiré de cerca en este sentido.

    Abril

    Todo abril en el pueblo.

    💰 Finanzas

    • Bitcoin ha bajado y no he podido hacer otra cosa que… comprar más. Y justo a final de mes ha vuelto a subir. Veo un patrón de hace meses y es que la semana del último mes siempre baja bastante, no sé si es porque la gente vende algo para tener liquidez para final de mes…

    👨🏻‍💻 Negocios

    • Ropa: a tope con la marca de ropa. Empezaré con la línea de fitness completa. Creo que los calcetines Bitcoin no irán del todo bien
    • Podcast: sigo escribiendo artículos en una cafetería de mi pueblo que se llama Makondo, con café de especialidad así me puedo pedir V60 y motivarme.

    Ha pasado ya más de 500.000 (medio millón) de escuchas, aunque es verdad que este me ha habido una bajada de escuchas por primera vez, pero intento no preocuparme.

    • Patrocinadores: primeros patrocinadores del podcast: ProKey Drinks (episodios salud) y empezando también con Bit2me (episodios de bitcoin). Lógicamente los he ido a buscar yo, así está en línea con la honestidad del podcast, lo que uso y demás.

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • He comprado un billete de avión de vuelta a Estonia. Tengo que terminar de vivir allí unos 3 meses más para llevar el total de 183 días y por lo tanto pagar algo de impuestos en ese país. Ya me he hecho un pequeño pago de dividendos en este sentido.
    • He comprado cartas de Magic y me las llevaré a Estonia para poder socializar y jugar un poco con esto.
    • Me ha pillado un episodio de lectura compulsiva sobre nutrición por un episodio de gastroenteritis que he tenido. Leyendo sobre la microbiota y los carbohidratos. Con ganas y emocionado de lo que estoy leyendo, ya tocaba porque llevaba parado un buen tiempo.

    🏋🏻‍♂️ Fitness

    • Gastroenteritis… 5 días con fiebre y sacando líquido.
    • Mes de consolidación de gainz. He decidido que este mes sería de mantener ganancias musculares y de control de calorías. Así que he decido no aumentar más la progresión de pesos para solidificarlo bien. A su vez he empezado el mes con unos 68kg, pesándome cada día y haciendo media semanal, aunque mi control realmente ha sido en la de pesos levantados para asegurarme que no iban a peor.
    • ¿A cuántas calorías me he puesto? He empezado el mes con 2.600kcal estricta llegando a unos 180gr diarios en proteínas, unos 5–25 gramos de carbohidratos como máximo, y el resto en grasas. Bien abundante, vamos.
    • He hecho la primera recarga de carbohidratos. He revertido las macros y he comido hidratos sin parar durante 2 días. Lo haré sólo cada dos semanas.

    Marzo

    Las primeras dos semanas las he pasado en Tallinn, pero después he vuelto al pueblo en España.

    🤑 Finanzas

    • Por fin. Después de casi 1 año, FOGAIN me devuelve el dinero que me había quedado dentro de la gestora Esfera Capital cuando quebró. Tenía liquidez para ir aportando en el fondo Baelo Patrimonio, la gestora se fue a la mier*a, y por tenerlo a nombre de la empresa europea creo que fui el último cliente. Un montón de dolores de cabeza durante 1 año y ya lo daba por perdido, pero mi asistenta me ayudó a retomarlo. Lógicamente la totalidad de esta pasta se irá a Bitcoin…
    • Por fin he cancelado mi última cuenta de banco española y ya no tengo nada a mi nombre en España. Sensación de libertad instantánea.

    👨🏻‍💻 Negocios online

    • Fatal en cuanto a la creación de nuevos episodios para el podcast, aunque por suerte tenía mucho adelantado (mi Mac casi sin memoria ya…).
    • A tope creando mi marca.
    • Uno de los hábitos es cada día dedicarle un rato a la comunidad. Hemos sorteado el primer producto que las marcas me mandan de vez en cuando: un reloj de una aguja.

    🎒 Minimalismo

    • He pecado de anti-minimalista porque he comprado un montón de cosas del Amazon (al que no tenía acceso nada más al llegar). He seguido mis propias reglas y no he ido con impulso, si no que he dejado pasar las 24 horas, pero eso me demuestra una vez más lo que influencia el entorno en el que estamos.

    🏋🏻‍♂️ Fitness

    • La primera semana he ido yendo a casa de mi amigo Sinici que tiene un gimnasio casero, y de mientras me he ido comprando y pidiendo lo necesario para montar mi propia versión de gimnasio casero.
    • Al cabo de una semana ya he sido capaz de entrenar en lo que me he montado y ni tan mal.

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • De vuelta al pueblo hacía más de 1 año que no veía a la familia y la verdad es que ya tenía ganas.
    • Disfrutando del sol cada maldito día. Ha sido una gozada no depender de vitamina D. Hasta me he quemado un poco la calva…

    Febrero

    He estado tres semanas en Tallin, Estonia.

    💰 Finanzas

    • Sigo mi estrategia de inversión: todo a bitcoin. Vaya alegrías nos está dando. Tesla ha comprado 1,5 billones de bitcoin y se ha ido por las nubes. Después ha habido una corrección, que ya tocaba. Pero gusta ver que no baja de cierto nivel que sigue estando muy arriba.
    • El Periódico me ha citado sobre esta manera de invertir mis ahorros.

    🏋🏻‍♀️ Fitness

    • Los días que no hago pesas, he empezado a incorporar algo de cardio y estiramientos, que ya lo echaba de menos. Tengo los hombros bien cargados y me sienta genial.
    • He vuelto a darle al Padel los domingos.

    👨🏻‍💻 Negocios

    • Ya tengo todo el equipo profesional para hacer el podcast. Después de pasar las 350.000 descargas creo que era el momento de invertir y tomármelo aún más en serio (como si no lo hiciera aún).
    • Sólo el mes de febrero el podcast ha tenido más de 100.000 escuchas. Contando también YouTube.
    • Último día de febrero hemos cerrado la comunidad de inversores, a partir del 1 de marzo sólo se puede entrar por invitación. No quería que la comunidad muriera de éxito.

    👨🏻‍🚀 Estilo de vida

    • Hemos empezado club de lectura en la Sociedad. Estamos ahora con Hábitos Atómicos y nos damos un mes para leerlo, así que es el libro que he empezado este mes.
    • La vida en Tallin es tranquila y por suerte he vuelto a ver el sol. Pero como siempre me pasa, vuelve un gusanito de los viajes y también de ver a mi familia. Tengo ganas de tener una base, un hogar bien hecho.

    Enero

    He estado tres semanas en Tartu y he vuelto a Tallin, Estonia.

    💰 Finanzas

    • He empezado comprando bitcoin cada semana utilizando Kraken + Deltabadger. También he comprado en los bajones. Muy contento con la estrategia de inversión bitcoin que estoy siguiendo, pero también por la crítica de twitter que me obliga a buscar más información al respecto y crear más contenido para el podcast.

    👨🏻‍💻 Negocios

    Un mes bastante mediático.

    • El podcast ha llegado al Top Shows de Apple Podcast. Hemos pasado de 260.000 escuchas.
    • He salido en una conexión en directo para RTVE de Cataluña para hablar de bitcoin. Realmente no se esperaban que les dijera que estaba 100% invertido allí…
    • He aparecido como invitado en el canal de Wall Street Wolverine para hablar de Estonia. A raíz de la polémica de como David Broncano, Quequé y Ignatius se reían del país, así que hicimos un vídeo para hablar de todo el recorrido que ha hecho este país del norte en cuestión de 30 años, comparándolo con España.

    Nivel negocios:

    • Primer mes pagando full sueldo a la asistenta. Me está gustando esto de la delegación.
    • Hemos hecho webinar sobre planes de pensiones con La Hormiga Capitalista para el grupo de inversión: capitalistas.club.
    • Estoy pensando en sacrificar ingresos este año para poder dedicarme a full al podcast. Y con esto de llegar al cuarto de millón de descargas, he empezado a mirar ya gear guapo para montar un set de la hostia para grabarme con cámara y ponerme un brazo y micrófono to-bueno.
    • Este mes ha empezado a aumentar el nivel de invitados con los que he grabado. David Jou, Mario Luna… personas con las que tenía muchas ganas de hablar y preguntarles cosas

    🧠 Mente

    • He terminado de escuchar al libro de Homo Deus y me he puesto de lleno a Sovereign Individual porque tanto Ángel Alegre como algunas personas del grupo de capitalistas ninja me han recomendado. Así que he dicho, demasiado casualidad que haya varios que lo recomienden al mismo tiempo…

    🏋🏻‍♀️ Salud

    • Muy contento con el progreso de gimnasio que he estado haciendo. Sin prisa pero sin pausa, y yendo a entrenar cuando el cuerpo está bien descansado. A veces tiro bastante de Oura Ring.
    • Caminando bastante. Paso de los 10.000 pasos al día ahora que vuelvo a estar en Tallinn y aunque el transporte público es gratis prefiero caminar para ir a la cafetería.
    • Tengo que empezar a volver a la rutina de estiramientos por la noche.
    • Me he empezado a encintar la boca para dormir… sí. Tal cual. Le he robado la idea a James Nestor en su libro “Breath” que me escuché hace cosa de un mes.
    • Ayuno de unas 24 horas con los miembros de la comunidad: sociedad.ninja.
Viendo 1 de 1 respuesta

Publicación original
0 de 0 publicaciones Junio de 2018
Ahora